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乐徒|元月23日(周六)永隆~中村穿越15公里

比赛时间:2021-01-23 07:00-2021-01-23 18:00

地点:江西省赣州市会昌县自然资源局

主办方:会昌山地运动协会

【活动性质】 公益山地运动。 【公益宣传主题】 提高健康素养,共建幸福会昌! 普及全民健身运动,促进健康会昌建设! 【公益合作方】 会昌县委组织部 会昌县总工会 会昌县教育科技体育局 会昌县应急管理局 会昌县卫健委 …… 【参与对象】 认可安全、自助、环保、自甘风险理念的徒步爱好者。 【活动时间】 2021123日(星期) 【活动线路】 一、活动全程 约15公里山野徒步,大部分为非硬化山野小道。最高点海拨500米左右。 徒步全程,约须7小时。 二、起终点 起点:永隆水州村 终点:中村 三、路线 永隆水洲村~石介头~岽背~下湖隔~小燕村~中村圩 约15公里 四、用餐计划: 午餐自备点心、水果、干粮。 (务必带上含盐食品,充足的饮用水) 五、下撤路线: 无下撤路线。 【出行交通】 公交车 【时间按排】 6:50~7:00,自然资源局集中,上车。 7:00,准时出发(不催不候)。 【报名费用】 35元(仅包含车费、保险费) 【申请退费截止时间】 2021年1月22日12:00 (截止时间前,线上取消报名即可退费) (申请退费截止时间后,报名不可更改撤销,名额不能转让;报名者不管活动参加与否,报名费用不退。) 【报名须知】 1、报名前,必须了解个人体能及健康状况,并客观评估徒步强度。要求报名者有运动习惯,并近期有日徒20公里以上经历。 2、凡报名者,均视为认可磨房“安全、环保、自助、互助”的户外理念。严格遵守磨房环保理念,确保走过不留痕。 3、报名,采用实名制。为安全起见,不接受、不欢迎空降。 4、年龄18-65周岁具有完全民事行为能力未有完全民事行为能力及大于65周岁的人,需有其监护人同行。 5、报名时请按照信息栏把:身份证姓名、身份证号码(用于统一购买保险)、手机号码、性别、紧急联系人(队员不得互为紧急联系人)姓名及其联系电话填写清楚,并仔细核对后再确认提交。(若因参与者信息填写错误而购买保险出错,后果由参与者自行负责。) 6、自行购买携带足够供应一天以上的食品、水、个人药品及应急物资等。 7、重要提示:申请退费截止时间后,报名不可更改撤销,名额不能转让;报名者不管活动参加与否,报名费用不退。 【装备要求】 一、饮食:足够的饮用水和食品。 二、必备:小型双肩背包、磨合过的轻便徒步鞋、防雨用具、防晒用具、头灯、户外衣物、身份证件、紧急救生卡、个人药品、垃圾袋。 三、建议:手套、登山杖、遮阳帽、活络油、防晒油、创可贴、防蚊虫药等【应急指引】 一、徒步人员应牢记活动联系人电话。徒步期间发生紧急意外,如身体受伤或疾病、交通意外、人际冲突等,可以直接打联系人电话,听从活动联系人意见。 二、一般情况下,也可以向队友寻求帮助,听从队友的建议。 【医疗指引】 一、对参加徒步者的强制要求:有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病、下肢有旧患等的人不准参加。 二、希望大家都做好功课,以减轻自己的受伤机率和程度。 三、本次活动医疗自助,请自行携带必备药品,例如准备止血贴、针、棉签和外用药物。外用药物建议使用:好及施(冷贴)、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等。建议腰部有旧患的驴友配戴腰围。以上药品各大药房有售。 四、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况,在无法自行处理的情况下可向队友寻求帮助,特殊情况下直接拨打联系人电话。 【风险告知】 在本次活动中,您可能面临的风险包括但不限于:急慢性疾病发作,交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、叮伤、咬伤、跌伤、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突等。 【关于保险】 本活动有一定的风险,为保障参加者的利益及活动的顺利开展,本次活动要求由参与者统一购买活动当天有效的意外伤害保险。不购买保险的,责任自负,组织方与同行队员免责。 户外活动有风险,报名须谨慎! 【天气状况】 自行查询天气预报。 (如遇灾害性天气,活动自动取消。) 【防火提示】 线路全程在山野地区,请各位驴友在徒步过程中注意森林防火,严禁吸烟,严禁使用明火。 【环保提示】 一、路途中个人产生的垃圾,必须自行带回,做到垃圾不落地。 二、活动参与者都有义务对队友的环保行为进行监督,如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为,均可给予提醒、指正。 三、活动沿途经过菜园、果园,严禁未经主人充许采摘,队友看到请提醒、指正,不听劝告者可拍照留底责罚。 【注意事项】 一、活动前请将本次活动的时间、地点和线路等情况告知您的家人。 二、关注活动期间的天气情况,做好防晒、防雨、防风、保暖的准备。 三、全程随队徒行,前不超越领队,后不落后收队,任何情况均勿落单。在车流较多的地段,请自觉遵守交通规则,注意安全,靠边行走。在岔路口,请仔细辨别路标或询问协作、领队。 活动全程,如需脱离队伍,需告知领队。 对擅自脱离队伍的,按其自行离队认定处理,自负离队一切责任。 四、长距离的徒步,有可能造成运动伤害,而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤,并且在活动中要量力而行,鼓励适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和负担,避免造成伤患。 五、更多注意事项请参考以下资料: 《长距离徒步注意事项知解》(雪夜孤灯,2006)http://www.doyouhike.net/forum/hz60km/2/178862,0,0,0.html 《快乐徒步,体验远足---长距离徒步盛会前先浇点冷水》(man,2008)http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/324256,0,0,0.html 《(转帖)长距离徒步后身体自我调节和运动伤害紧急处理》(兰博基尼,2009) http://www.doyouhike.net/forum/hz60km//394335,0,0,1.html#85345032 【活动的禁止、不欢迎与不鼓励】 一、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员。 二、不欢迎没有时间观念、集体观念、自由散慢的人员。 三、不鼓励未报名者参加活动,这样会增加活动未知风险。 四、不欢迎不服从领队指挥的人员。 【免责声明】 一、本活动有一定的风险,参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定,并对自己的安全负完全责任,同意免除领队及队友责任(侵权责任除外)。未成年人必须由监护人陪同参加。 二、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故,组织者有义务组织救援,但对于事故造成的身体损害,乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等,以及事件伴随的经济损失,活动组织者不承担任何法律和经济责任。 三、一旦报名,即视为参加者(包括代他人报名者,被代报名参加者)已经充分了解并自愿接受本免责条款,本免责条款自动生效。否则,请终止报名参加。已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。 四、本条款同样适用于后勤服务各环节义工人员。 五、会昌山地运动协会对本次活动具有解释权。 【重要提示】 一、本次活动不是比赛,她是一场纯粹的徒步,不竞速、不挑战、不冒险。 二、路上没有保姆,您必须自己完成活动的全过程,包括了解线路情况、吃用补给、下撤的交通安排等,非紧急情况下不应要求别人提供帮助。 三、路上请轻轻地走过,感受一路的宁静,一路的翠绿,不留下一点垃圾,不损坏不带走一丝公物,不要留下您来过的痕迹。 四、在决定报名参加本次活动之前请您仔细阅读以上的注意事项、活动指引,发扬“安全、环保、自助、互助”的精神理念。 【活动联系人】阿冬13184535283 【战略合作】协会常态化开公益山地运动。欢迎各方商家、贤达、行政企事业单位合作开展公益山地运动合作开展生态文明、健身健康、美丽会昌等公益宣传。 活动报名:

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